Quanti di voi fanno la spesa comprando più del necessario per poi mangiare come conseguenza più del necessario?
Ecco a voi alcune tecniche da applicare per avere il controllo degli stimoli durante la spesa al supermercato.
Ricordate quello che comprerete poi mangerete, se comprate cibi ricchi di grassi la vostra alimentazione sarà ricca di grassi e viceversa!
Fare la spesa è difficile, soprattutto perché siamo bombardati da tanta pubblicità che ci induce a comprare cibi che non richiedono preparazione, pronti per essere mangiati ad ogni momento con il rischio di aumentare di peso! Se invece l’alimento richiede del tempo per essere preparato è possibile che possiate trovare una soluzione alternativa per non cadere nell’errore!.
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