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giovedì 11 febbraio 2016

L'importanza dell'attività fisica e la scelta giusta per capire quale attività praticare!



Ogni giorno nel corso della vita facciamo delle scelte e molte sono in relazione al cibo!
Alcune sono banali, altre sono fondamentali perché hanno un impatto determinante sulla nostra salute!
Ma cosa significa essere in forma?
·         Essere in salute senza malattia?
·         Sentirsi pieno di energia?
·         Avere un corpo muscoloso?
·         Essere capace di completare una gara?
In realtà il concetto di fitness è sia generico che personale nel contempo!
Essere in forma riguarda ogni aspetto della propria salute, quindi non solo salute fisica, ma anche benessere mentale ed emozionale.
Mangiare in modo intelligente  e condurre una vita attiva sono scelte fondamentali che ci faranno sentire in forma e capaci di:
·         Fare ciò che vogliamo ed essere produttivi
·         Affrontare , senza stress, gli alti e bassi della vita
·         Ridurre il rischio di malattie come cancro, diabete, osteoporosi, malattie cardiovascolari
·         Avere più forza fisica e più resistenza in caso di necessità
·         Condurre una vita di qualità migliore e di maggiore durata

Ricorda: Prima lo faremo e meglio staremo in tutte le fasi della nostra esistenza!

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